スポンサードリンク

痔 悩み

(じ)

は、肛門部周辺の静脈が圧迫され、血液の流れが滞ること等によって発生する
疾患の総称である。痔疾(じしつ)ともいう。

原因と予防方法

は、基本的に「血流」の病気である。
そのため、予防と治療には「血流」を直すことが必要であり
根本的な治療には「生活改善」が不可欠である。
体質・生活スタイルなどに深くかかわるため
家族がの場合、その同居人も痔になりやすいとも言える。

「長時間のデスクワーク」
同じ体勢での、長時間のデスクワーク・立仕事などを避け
30分ごとに椅子から立ち上がったり、屈伸をすることが効果的。
また、すわり心地のよいデスクチェアや座布団を使用したり
履き心地のよい靴などに変えることで、ある程度の改善が期待できる。
1日10時間を超えるようなオーバーワークが続く場合には
睡眠・休息をしっかり取る必要がある。

「寒さ」
寒い部屋などで動かないでいると、血流が悪くなるため
部屋を暖かくしたり服を着ること。厚手の靴下・膝掛け・座布団を使ったり
エアコンなども効果的に使うべきである。
「貼るタイプのカイロ」を、腰やお尻につけることも効果的。

「低体温」
たとえば1日置きにしか風呂に入らなかったり、シャワーで済ませたりしていると
体温の変化が活発に行われなくなり、体温が下がってになりやすくなる。
すこし温めの風呂に、すこし長めに入ることでも、血流が良くなる。

「運動不足」
適度に散歩や、ランニングなどの運動をすること。
1時間ごとに全身のストレッチをしたり、片足で立つようにすることも効果的。
肛門を軽く閉めたり開いたりをするストレッチ運動を、1分ほど繰り返すことも効果的である。

「不規則な生活」
朝起きて夜更かしをしないなど、規則正しい生活をすることで、血流がよくなり予防につながる。

「栄養不良」
水分をしっかり取り、野菜などの食物繊維を取るなどして、栄養状態にも気を配ること。

「下痢、便秘」
あまり強く、いきみ過ぎないように心がける。
どのタイプの痔でも「便の状態」は重要で、軟便でも硬すぎても
肛門ひいては痔を悪化させる。便が過度に付着して肛門を汚さない
犬のような適度な便の硬さが座薬などの治療だけでなく必要となる。
便の状態を、少しでも適度に保てるように工夫したサプリメントも登場している。

「飲酒」
飲酒は悪化を招く。

「刺激物」
キムチなど唐辛子を多く使用する食品などは、少量なら問題ないが
多く取りすぎると悪化する場合がある。

「不潔」
毎日入浴して、柔らかいトイレットペーパーや、ウォシュレットを使い
肛門を清潔に保つこと。風呂では強くこすらずに、石鹸でかるく洗い流す程度でよい。

「性癖」
アナルセックスなども、の原因となりうる。



posted by 悩美 | Comment(10) | ストレス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
知らない人は損してる!?今本当に出会える業界一位を誇る出逢いサイトといえばココ!業界大手の登録数なので好みの異性が近場で見つかる!すぐに直メを交換できるのでガンガン友達を増やして素敵な恋人を見つけましょう!
Posted by 出逢いサイト at 2011年04月22日 04:38
話題の出会い専門のSNSサイトがついにオープン☆今までの普通の出会い系サイトとはひと味違う全く新しい出会い方で人気を呼んでいます♪今、本当に出会いたい人のためのSNSサイトで新しい恋、探しませんか?
Posted by SNSサイト at 2011年04月29日 03:44
札幌が一番女性が多く住んでるって知ってた?って事は男性が少ないって事だよね?って事は出会いも少ないって事!!!チャンスチャンス!!札幌の女とは出会える率かなり高め!今すぐ札幌出会い専用掲示板にアクセスだ!
Posted by 札幌 出会い at 2011年05月17日 13:51
松江周辺には神話がもとになった縁結びスポットが沢山あります!そうなれば。。出会い…”縁”を求めている人、結ばれた縁をさらに深めたい人にもおすすめの場所なんです!神に祝福される様な出会いをして下さい!
Posted by 松江 出会い at 2011年06月05日 14:30
素人童貞にコンプレックスを感じてる男子諸君!!そんな心配はこの素人童貞卒業プロジェクトでおさらばしよう!!童貞男子好きの肉食系の女性が集まるこのサイトで童貞を奪ってもらおう!!
Posted by 素人童貞 at 2011年06月09日 19:15
大人の為のsexiな出会いをサポートする刺激的なSNSサイトがオープン!秘密厳守の大人向けサイトで不倫やヌード撮影など大人同士でしか楽しめないアダルトな遊びがあなたを待っています!
Posted by sexi at 2011年07月13日 15:44
目指せ!童貞卒業!!あなたの童貞卒業期待度をチェックできるサイトが誕生しました!この夏は童貞卒業のチャンス!あなたは実は童貞卒業目前かもしれません!?
Posted by 童貞 at 2011年08月01日 20:01
グリーにハマっている人集まれ!自分のグリー度を測れるサイトが誕生!!簡単チェックであなたのグリーレベルをバシっと診断!最近始めた人もマニアレベルの人も今すぐチェック!
Posted by グリー at 2011年08月13日 03:38
業界最大の最強コミュニティが満を持して登場!モバゲーで今まで出会いに縁がなかった人もここでは簡単に出会える!出会いに飢えてる人も無料登録であなたの人生を変える出会いが!
Posted by モバゲー at 2011年10月04日 07:40
第36回 エリザベス女王杯 あらゆるデータを駆使した最強予想で挑む!本気で勝ちたいあなたを全力支援する的中率ナンバーワンの大人気競馬予想サイトです!これが予想競馬の神髄だ!
Posted by 第36回 エリザベス女王杯 at 2011年11月05日 12:56
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
人には言えない悩み
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。